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海苔的营养价值:小孩吃海苔的营养价值有哪些?宝宝吃海苔有什么好处?

海苔的营养价值

海苔是女性朋友的最爱,因为海苔热量低,成为女性们的减肥食品。不仅如此,海苔的营养价值高,口感也很好,因此也受到宝宝们的青睐。

妈妈们让宝宝吃海苔的目的,并不是说口感好,因为海苔的营养价值最主要的还是海苔能帮助宝宝提高免疫力,提高智力等功效。

其实宝宝吃海苔还有更多的好处,我们一起来了解宝宝吃海苔有什么好处。

海苔的营养价值:

1、海苔具有独特的风味和营养价值。海苔可以作为肥胖病人的减肥食品,因为它热量低,而且含有大量纤维素,食用少量后即有饱胀感;海苔还可以作为糖尿病人的充饥食品,因为它不含糖份;另外,海苔作为高血压、心脏病患者的保健食品也有极好的保健效果。

2、海苔中含有多种微量元素,如铁、锌、硒、钙等,这些元素都与人的生理活动有着密切联系,其中铁是人的造血功能必不可少的,锌有助于儿童的智力发育,钙可以使人的骨骼强健,增长身高。

3、而近年来的研究表明,硒可以防止癌症的产生,增强人体的免疫机能。因此,不管是老年人,还是青年人,食用海苔都能够强身健体、防病治病。

4、海苔中的海藻多糖、多卤多萜物质都具有提高人体免疫力、抗癌、抗病毒的活性。海藻多糖可以与HIV(人获得性免疫缺陷病毒)结合,使其失活,从而抑制病毒的复制,防治爱滋病;海苔多糖还可以降低血管中导致动脉粥样硬化的脂质含量,以及治疗心脑血管疾病。螺旋藻中的β-胡萝卜素可以保护人的视力。

从深海鱼油中提取的高不饱和脂肪酸EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)具有提高大脑智力以及增强人体免疫力的功效,而在海苔中也可以提取出这两种物质。

宝宝吃海苔可以提高智力,提高身体免疫力,有助于长高等好处,因此海苔也成为宝宝们常食用的零食。

给宝宝适量的食用海苔,对宝宝的健康好。

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作者: 叶勇

我是叶勇,80后连续创业者。

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