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叶勇文案百科:现在的人年纪轻轻为什么每天都觉得很累?

现在的人年纪轻轻为什么每天都觉得很累?

很多年轻人现在的生活压力比较大,有理想但是没奔头,过一天是一天混吃等死就觉得很累,如果对自己的生活工作有规划,有很好的自律性,那生活就是另外一个状态了。

现在的人年纪轻轻为什么每天都觉得很累?其实原因有以下几个:

在到了社会才真正体会难啊,家庭,婚姻,父母,旁人眼光,钱,什么都来了。这是大学室友发给我的。我们三个总是为了工作,婚姻,钱的事发愁。三个大龄剩女,一个都不想结婚。自己养活自己就好,想着那些事就烦。总是一句话,生活所迫,家庭压力,工作压力。

从前很热衷于妈妈聊天的我,突然会害怕给她打电话,她会问我过年回家不?什么时候回来?存了点钱没?什么时候结婚?然后我就不知道说什么了。过年我不想回家,因为路费好贵,我就在家呆那么几天,我心疼。呆不久不如不呆,留不住不如不留。我不会回去,回去家里就等于妥协,是我一直坚持的地方,我想走自己的路。好多好多的话我好想跟妈妈说,曾经我和妈妈无话不谈,但是在外面生活很苦,这是我这两年来总结的,很多人都劝我回家,是我自己固执,一直坚持。但是当你的坚持没有尽头的时候,就觉得很苦很累。以前把妈妈当做依靠,现在只能依靠自己。

我会觉得爸妈很伟大很厉害,不知道当年他们是怎么熬过来的?不过有一点我是可以确信的,因为爸妈有我和弟弟,有我们这个家,所以他们再苦再累都觉得值得。但是我又为什么呢?因为我没有家,没有寄托。然后看的人肯定会说,那你就结婚呗。

什么都遥遥无期,我不知道怎么选,怎么做,怎么办?什么时候可以安定下来,每天上班下班,看到家里有灯光,有人给我做饭,有人陪我聊天,晚上不是一个人睡觉?其实我才是那个最懦弱的人。我选择了看似离我最近的目标。因为我不想再重复一次,看着那个和我一起的人被父母带走,看着她默默离开的背影流泪,看着她所做的一切只为了我,然后支离破碎。

老时候体力活多,累一般都是体力劳动后的身体乏惫,强烈的体力劳动,会促使身体分泌“乳酸”,以保护肌肉不被拉伤,所以,疲惫酸痛是体力活之后一惯表现。

现在年轻人的累是生活节奏快、工作压力大。

有的身体累(如快递员、物流装卸工、建筑工、车间一线工人、长时间开车的司机)

有的脑子累(如规划师、文案设计者、企业家)

有的是脑、体都累(如企业文职人员,程序员,技术员等等,)这些人或长时间坐着,或长时间在现场站着,同时脑子还在不听思考,手脚还在不挺的忙活,一天下来,腰酸腿疼,脑子里跟灌了浆糊一样。

适当疲惫正常,但是过度的疲惫会严重损伤身体,中年一身病。健康买不来,大家还是多注意自己健康。

“感到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。但专家认为,许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”。这两者之间是有区别的,疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时,要么是因为睡眠不足,要么是因为睡眠质量太差。记住这些差别,下述建议将对你消除疲劳有所帮助。
一、 睡足睡好
大多数成人每晚需睡6~8小时。颇具讽刺意味的是,有些人睡得过多,认为越多越好,结果翻来覆去睡得颇不安稳,也就是说睡眠质量差。
如何确定睡眠时间?专家建议:第一星期按正常时间上床;第二星期推迟1小时上床;第三星期则比正常时间提前1小时上床。三个星期下来,想一想哪一个星期中上床后5~30分钟即能入睡,而且能头脑清新地醒来,醒时自然而然而不是被惊醒,这一个星期的睡眠时间对你就最为适应。
在几百种反映我们的感觉的身体节律中,有一种是睡-醒周期。另外,可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关。上床前,可的松水平即降低;醒来前它又升到正常值。如果你改变睡眠习惯,例如上夜班或旅行到另一地区,由于睡-醒周期和可的松释放的混乱,该睡就会睡不着,该醒时又昏昏欲睡,这种情况过几天才能校正过来。
二、 合理安排饮食
中饭吃得太多引起疲劳。因为过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道。这样,头就会晕乎乎的。
高脂肪食物和精炼糖是两大罪犯。脂肪转换成能量的时间长于其他营养品,而精炼糖会导致胰岛素的突发高峰,随之而来的是血糖的急剧降低。如果这种高峰状态和低谷状态持续循环,就会出现头痛和疲乏。为解决这类问题,可代之以食用复合碳水化合物(如全谷物面包所含)和非精炼糖(如水果中所含)。
中饭过饱会使人昏昏欲睡,而深夜饱餐一顿却会起相反作用,它会使你的消化系统工作不辍,使你难以入睡。

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作者: 叶勇

我是叶勇,80后连续创业者。

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