关于习惯和目标,大的长远的往往很难坚持,中途就会放弃,那如果定一个没有什么负担就可以完成的呢?
比如1天1个俯卧撑,1天1页书,1天50字,是不是就很容易完成呢?这就是微习惯。

有人说21天可以养成一个习惯,其实你发现也很难,据统计至少需要66天。这也许就是为什么参加了那么多的21天培训,最后还是挂掉了。
日拱一卒,可能更靠谱。
关于习惯和目标,大的长远的往往很难坚持,中途就会放弃,那如果定一个没有什么负担就可以完成的呢?
比如1天1个俯卧撑,1天1页书,1天50字,是不是就很容易完成呢?这就是微习惯。
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日拱一卒,可能更靠谱。