叶勇：微习惯——1天1个俯卧撑，1页书，1天50字，可能更靠谱

关于习惯和目标，大的长远的往往很难坚持，中途就会放弃，那如果定一个没有什么负担就可以完成的呢？

比如1天1个俯卧撑，1天1页书，1天50字，是不是就很容易完成呢？这就是微习惯。

有人说21天可以养成一个习惯，其实你发现也很难，据统计至少需要66天。这也许就是为什么参加了那么多的21天培训，最后还是挂掉了。

日拱一卒，可能更靠谱。